Avui tancat
Demà obert: 09:00-13:30, 16:30-20:00

Com eliminar la cel·lulitis?

La cel·lulitis és una alteració estructural del teixit adipós de la dermis, on s’acumula l’aigua, el greix i les toxines. Afecta al 90% de les dones i al 2% dels homes, i cal tractar-la durant tot l’any.

 Acostuma a ser conseqüència d’alteracions vasculars, mals hàbits alimentaris, canvis hormonals i, sobretot, d’un estil de vida sedentari.

COM ES POT TRACTAR LA CEL·LULITIS?

  1. Amb dermocosmètica (productes tòpics). No tots els productes són iguals d’eficaços, segons els tipus d’excipients, els principis actius arriben o no a la zona d’acció produint l’efecte desitjat.
  2. Amb nutricosmètica o fitoteràpia (via oral). Són els complements ideals dels productes tòpics durant el tractament de la cel·lulitis. Es prenen en cicles de 3 mesos, amb un mes de descans entre ells.

QUÈ PORTEN ELS ANTICEL·LULÍTICS TÒPICS?

La majoria dels preparats anticelul·lítics tòpics van dirigits a eliminar els cúmuls de greix, facilitar l’eliminació de líquids i recuperar la capa de la pell danyada. Normalment porten els següents components:

  • Venotònics i antiedematosos: milloren la circulació i faciliten el drenatge limfàtic. Per exemple: citrus auriantum, fucus, castanya d’Índies, cua de cavall, ginkgo biloba, extracte d’heura, melilot, ruscus, nicotinats, etc.
  • Reestructurants: milloren l’elasticitat del teixit conjuntiu. Formen part d’aquest grup: vitamina E, vitamina C, tiomucasa, hialuronidasa, alfahidroxiàcids (AHA), silici, extracte de centella asiàtica, que té la capacitat de generar col·lagen amb la qual cosa millora enormement l’aparença de la pell, i oligoelements (Mn,Cu,..), els quals reorganitzen el teixit fibrós disminuint la rigidesa i la falta de flexibilitat.
  • Lipolítics (cremagreixos): disminueixen el greix emmagatzemat en el teixit adipós. És el cas de la cafeïna, teofilina, l-carnitina, extracte de té verd, extracte de guaranà, garcinia cambogia, acefinol, extracte de saüc, fucus, iodur potàssic, amb els que cal tenir cura en casos de persones amb problemes de tiroides.
  • Retinol  (vitamina A): actua de dues formes, com a venotònic, perquè estimula la circulació superficial, i com a lipolític, ja que impedeix la formació d’adipòcits.
  • A les cremes anticel·lulítiques també s’incorporen ingredients hidratants, nutritius i reafirmants de la pell.

QUÈ PORTEN ELS NUTRICOSMÈTICS?

Els nutricosmètics t’ajudaran a depurar l’organisme i a afavorir el trànsit intestinal, a millorar la circulació, a reestructurar el teixit, a mantenir un bon aspecte de la pell i, per últim, pel seu efecte drenant, a eliminar líquids i toxines. Acostumen a portar els següents components:

  • Extracte de carxofa, xitosan, nopal: disminueixen l’absorció dels greixos i/o afavoreixen la seva eliminació.
  • L-Carnitina, CLA, àcid linoleic conjugat, citrus auriantum, extracte de carxofa, cafeïna, calci, té verd: són cremagreixos.
  • CLA, àcid linoleic conjugat, té verd, cafeïna, polifenols, fucus: augmenten la despesa energètica.
  • Cua de cavall, extracte de carxofa, té verd: augmenten l’eliminació de líquids.
  • Glucomanà, fructo-oligosacárids: actuen sobre l’estrenyiment.
  • Glucomanà, fucus, nopal, fruto-olisacàrids: són saciants o inhibidors de la gana.

CONSELL FARMACÈUTIC

El millor abordatge és l’integral, no només utilitzant productes, sinó canviant els nostres hàbits d’alimentació, i incorporant en la nostra rutina diària l’exercici per evitar el sedentarisme.

Hàbits de vida saludable

  • Fes exercici físic aeròbic al menys 3 cops a la setmana durant 30 minuts.
  • No estiguis ni molta estona dret ni molta estona assegut.
  • Evita asseure’t amb les cames creuades, ja que pot comprimir la circulació.
  • Dorm mínim 8 hores al dia i evita l’estrès.
  • No facis servir roba molt estreta i evita tant els talons molt alts com les sabates molt planes.
  • Evita la calefacció i els ambients amb temperatura molt elevada.
  • No fumis.

Dieta sana

  • Fes una dieta rica en fibra, i consumeix 5 racions diàries de fruita i verdures, per evitar el restrenyiment.
  • Redueix l’accés de greixos i hidrats de carboni.
  • Modera la sal, evita els aliments processats i refinats.
  • Beu 1,5 litres d’aigua al dia, t’ajudarà a eliminar toxines.
  • Evita el cafè i l’alcohol.

Cura de la pell

  • Exfolia la pell cada 15 dies per eliminar les cèl·lules mortes i millorar la penetració de les cremes per tractar la cel·lulitis.
  • Usa crema hidratant, prepara’t la pell per usar l’anticel·lulític.
  • Utilitza l’anticel·lulític 1 o 2 cops al dia, durant dos mesos i repeteix 3 o 4 cops l’any. L'ideal seria una aplicació diària durant tot l’any.
  • La crema anticel·lulítica s’ha d’aplicar preferentment després de la dutxa, amb la pell seca i realitzant un massatge com a tractament coadjuvant en la zona d’aplicació.
  • No t’oblidis de preguntar al teu farmacèutic per un complement alimentari (nutricosmètic) per aconseguir que el tractament anticel·lulític sigui més efectiu i més ràpid.
  • Si estàs embarassada, estàs donat de mamar, o si tens alguna malaltia metabòlica o hormonal, abans d’aplicar una crema anticel·lulítica, consulta al teu farmacèutic.

SABIES QUÈ...

  • La cel·lulitis pot ser produïda per l’efecte secundari d’alguns medicaments com ara els anticonceptius orals.
  • Durant l’embaràs i la lactància, els anticel·lulítics han de ser sense cafeïna.
  • El fucus té l'inconvenient de ser una alga rica en iode, i aquest pot provocar trastorns en els pacients tiroideus.

Escriu un comentari

Aquest lloc està protegit per reCAPTCHA i s'apliquen la Política de Privadesa de Google i els Termes de servei.
*Camps obligatoris