05/04/2014

6 d'abril de 2014 - DIA MUNDIAL DE L'ACTIVITAT FÍSICA

El sedentarisme és un factor que incrementa el risc de patir una malaltia cardiovascular. 30' d'activitat física moderada 5 cops per setmana redueix molt aquest risc.

L'activitat física moderada i regular redueix el risc de malaltia cardiovascular, hipertensió, diabetis i obesitat. També ens ajuda disminuint l'estrés, millorant la massa muscular i augmentant la densitat òssia. 

L' exercici és adequat a qualsevol edat. Només cal adaptar-lo a les propies possibilitats.