24/09/2014

29 de setembre 2014 - DIA MUNDIAL DEL COR

La Federació Mundial del Cor ens vol recordar la importància de la prevenció de les malalties cardiovasculars, principal causa de mort a nivell mundial. VINE A SABER EL TEU NIVELL DE COLESTEROL PER 2€ (29/09/14 al 05/10/14)

Amb petites accions millorarem el  nostre entorn i el farem més cardiosaludable:

.- Escollim aliments saludables:  fruites i verdures per la nostra dieta. Evitem precuinats. L'excés de greix especialment si és saturat, afavoreix l'augment dels nivells de colesterol en sang. MENGEM SA  !!!

.- Evitem el tabac a casa i al voltant nostre.  FEM DE CASA UN ESPAI LLIURE DE FUM !!!

.- Augmentem l'activitat física: organitzem activitats a l'aire lliure per mantenir-nos actius.  ACTIVEM EL NOSTRE COR !!!

.- Saps quin és el teu risc cardiovascular? El teu professional de la salut de confiança et pot dir quina és la teva pressió arterial, el teu nivell de colesterol i glucosa, el teu pes i l'índex  de massa corporal (IMC)  Amb tot això et podrà aconsellar sobre el teu risc cardiovascular.  INFORMA'T !!!